こんにちは！
東京都 東大和市 武蔵村山市
多摩モノレール　上北台駅から徒歩２分
「かとう鍼灸院　整体院」の院長　加藤貴大です。

様々な競技に言える話ですが、野球について書きます。

足が速い、ジャンプ力がある、球が速い、遠くに飛ばすことができる、力がある、運動神経が良い。

けど、競技になると思うようなパフォーマンスが出せない。

「身体能力高いのに、もったいないなー」

なんて言われることがよくあります。

パフォーマンスが出ない人は力の発揮はうまいが、繋ぎが上手くない。

トレーニングも、力を出すこと（放出）ばかり意識して、放出するための準備動作を考えてない。

得意な動作を活かしてパフォーマンスに繋げれば良いのに、わざわざ苦手な動作でパフォーマンスを出そうとする。

などの原因があります。

力を出す前の準備が上手くできてないから、競技パフォーマンスとして力が伝わらない

単調な動きならハマれば凄いが、ハマることが少ない。

その原因は間の取り方、バランス、軸などの作り方など様々です。

これを誰が教えるか。トレーナー？コーチ？誰が教えてくれるのかわかりませんし、僕が出会った中で教えてくれる人はいませんでした。僕はトレーニングや様々な出会いを通じて、自分で見つけることができました。この体の使い方ができるようになり、パフォーマンスは飛躍的に伸びました。それまで取り組んできた努力がパフォーマンスに繋がってきました。

この自分で見つけた体の使い方などを大学生や社会人野球選手に指導すると球速アップや球質の改善。打率向上や飛距離アップなどの良い結果に繋がるので、間違って無かったと感じます。

プロ野球選手の多くはこの体の使い方ができています。教えられずに元からできてるので、天性と呼ばれているかもしれません。でも、僕は後からできるようになりました。

なので体の使い方がわかれば、体を使えるようになればパフォーマンスは飛躍的に上がります。

動き方のコツをたくさん知ってる人がプロです。なのでコツをたくさんわかれば上手くなります。

高校控え投手からプロ野球選手になれた要因で1番大きいのは体幹の使い方がわかったことです。体幹から力を発揮する感覚がわかり、体の繋ぎが強くなりました。そして、重力や体や物の重さを使う感覚、体の感覚も大事です。

普通の練習して上手くなる人はプロです。

普通の練習して思うように上手くならないなら練習やトレーニングを改めることや新しい知識が必要になります。

全て自分の中に答えがあるので、自分と向き合うことが大切です。

トレーニングで力の放出ばかり行っていると力は出るかもしれませんが、ケガのリスクは上がるし、体のコンディションに左右されやすく、パフォーマンスにムラがでます。

なので上手く力を伝えて強く放出することが理想です。

そのために放出だけでなく、放出する前の動作が大切です。

体の使い方や動作を覚える、反復練習で動作を鍛えることが大事ですが、多くの選手はここを疎かにしやすいと感じます。

力の伝え方が上手くなれば、放出も強くなるし、ケガのリスクも減り、疲労しにくくなります。

プロは力の使い方や伝え方が元から上手いので、瞬発系のトレーニングやパワーを上げるトレーニングを多くやっていても、パフォーマンスは上がります。

大抵の人はそうではないので、プロがやっているトレーニング以外にも基礎的なトレーニングが必要です。

僕が思うにアスリートは

不安定なところでの強さ。

空中での強さ、片足の強さ

が大事です。

両足が着いて強いのは誰でもできます。片足や不安定なところでの強さや感覚を持つのがアスリートです。

体の使い方や繋ぎが上手くなれば、極端に言うとボールやバットを使って練習しなくてもパフォーマンスは勝手に上がります。

ある程度体が強く、基礎ができてる人は使い方や力の伝え方がわかれば、急にパフォーマンスが上がるのです。

上手くなりたい人、プロ野球選手になりたい人などを全力で応援しています！

もしケガの影響でパフォーマンスが上がらなくなったのなら、治療が必要です。

私は体のコンディションを含め、ケガの治療や体の使い方指導などで選手に貢献していきます。

「姿勢•可動域改善はあたりまえ。その先の動作改善を目指します」
体の痛みや不調で悩んでる一般の人はもちろんですが、原因不明の不調で結果が出てないアスリート、好調を維持したいアスリートなど
一般の人からトップアスリートまで どんな方でもご来店お待ちしております。

『かとう鍼灸院　整体院』
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「元プロ野球選手の院長が現役の時に受けたかった治療をしています」

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